前期，我院举办的中医健康大讲堂（第一期）取得了较好的社会反响，为了进一步推广运用中医健康知识和适宜技术，12月29日，我院第二期中医健康大讲堂也如期而至了。我院康复医学科主治医师熊萍、王磊受邀为大家讲授中医体态纠正及塑形减脂方面的相关知识，我院40余名职工参加了讲座活动。

我院副院长万美萍也亲临活动现场，她向大家介绍了两位讲师的工作背景及专业特长，并亲自对亚健康患者进行了火罐治疗。她希望各位学员能够充分利用好学习平台，博采众长，发挥中医药特色优势，更好地服务于广大人民群众。

授课环节，熊萍医师从定义、原因、分型等几个角度详细阐述了不良体态对人体健康的影响。她强调，良好的体态不仅使人的外在形象更加挺拔，还能潜移默化地塑造积极乐观的心态。同时，她还揭示了不良体态的诱发因素，包括日常生活习惯、不适当的运动、情绪不良及错误的呼吸方式等。为了应对不良体态对人体的负面影响，熊萍医师在课堂上介绍了“抱朴子呼吸法”，此种方法运用古法的呼吸吐纳技巧，配合颇有禅意的乐曲，有助于调畅全身的气血，达到养心安神，体态舒缓的效果。

王磊医师则从中医理论的独特视角与思维方式出发，对肥胖的成因、分类进行了深入地讲解。他强调了运动与饮食在肥胖防治中的关键作用，并指出，大多数肥胖问题可归因于长期缺乏运动、饮食习惯不良和结构失衡。这一观点为肥胖的防治提供了新的思路。

参会人员听得聚精会神、专心致志，纷纷表示要将所学理论付诸生活实践，普及中医健康知识。讲座结束后，我院职工亲自体验了火罐、中医内科等特色治疗项目，现场反响热烈。

“中医健康大讲堂”是我院的健康公益活动，定期邀请康复医学科、中医科专家围绕中医经典文化开展系列讲座，持续提升全院人员中医理论水平和临床实际应用能力。我院也将以开展系列讲座活动为契机，努力在建设高质量、高素质中医药人才队伍方面取得实实在在的成效，讲好中医药故事，秉持苍生大医精神，致力于为人民群众提供更加优质高效的健康服务。

中医小科普

什么是抱朴子呼吸法

古中医认为：人多生发一份元气，就多一份抵御外邪的能力。

抱朴子呼吸法是张锡纯先生的著作《元气诠》中的经典段落。方法为：用鼻子吸气，越慢越好，一口气吸到八成满时，开始屏住呼吸，停留片刻，有一些憋闷的感觉后，再从鼻间吸气少许，遂即缓慢呼气，越慢越好，如果以纸条粘在鼻尖下，呼气时纸条不动为佳。很多人开始练习时会不太习惯这种呼吸方式，如果太憋闷可以先自然呼吸，待呼吸顺畅后再循序渐进地练习。大家可以在每天清晨到中午一点之间练习，每次半小时左右，此方法能加速身体病邪的排除，以达到助力身体恢复，培补体内元气的目的。