1月26日，我院“中医健康大讲堂”系列课程迎来了新年第一讲。康复医学科医师杨霖和中医科医师陈聪担任主讲嘉宾，为本院职工带来了一场艾灸与食疗养生的知识盛宴。

讲座上，杨霖医师从时下常见的亚健康问题出发，围绕“‘灸’竟是什么”“艾灸的作用和机制”“实用艾灸操作指引”“家庭艾灸保健与美容”等主题，为大家详细解读了艾灸疗法的科学原理和现代应用。她分享了艾灸的诸多益处，如改善人体内部环境、温经通络、防病保健等，其现代科学原理在于艾的燃烧产生的热辐射、远红外辐射、近红外辐射，以及艾本身的药性；通过科学研究和临床试验的不断深入，艾灸的疗效得到了越来越多的证实和认可。随着人们对健康生活的追求不断提高，艾灸作为一种天然、绿色的疗法，正逐渐成为健康的新选择，不仅在医疗领域得到了广泛应用，在康复、美容、保健等领域也展现出巨大的潜力。现场，杨医师还亲自指导大家如何挑选优质艾绒与艾条，以及如何利用现代灸器居家施灸达到防病治病的功效。

陈聪医师在接下来的授课中为大家详细介绍了中医养生的饮食调摄法。他指出，食物不仅是能量的来源，更是养生保健的重要元素。由于每个人的体质和健康状况都不同，因此需要制定个性化的饮食方案。通过合理的食物搭配和选择，可以平衡体内阴阳，调和气血，从而达到预防疾病和调理身体的效果。陈医师在详细介绍各类食物的特点、功效以及搭配方法的基础上，再结合临床实践，分享了实用易行的养生食谱和饮食调理方案，学员们纷纷表示受益良多。

养生要从日常点滴做起。通过此次健康知识讲座，进一步加深了我院职工对艾灸和饮食养生知识的了解，对树立关爱身心健康的理念、倡导践行健康的生活方式起到了积极的促进作用，得到了广大职工的高度认可和一致称赞。

传承中医文化，讲好中医药故事。“中医健康大讲堂”是我院的健康公益活动，定期邀请康复医学科、中医科专家围绕中医经典文化开展系列讲座，旨在帮助全院医务人员提高中医养生理念和水平，让员工以最佳的身心状态投入到工作中，努力为人民群众提供更加优质高效的健康服务。