从生长发育到日常的能量代谢，再到情绪的细微波动，内分泌系统始终在维持着我们身体的和谐与平衡。然而，在现代快节奏的生活中，内分泌健康问题日益凸显，成为影响人们生活质量的重要因素。为了提升公众对内分泌健康的认识，近日，潜江市中心医院内分泌内科举办了一场别开生面的健康教育活动，将专业知识与趣味互动相结合，为参与者带来了一场知识与活力体验的双重盛宴。

活动在内分泌内科陈宇澄医生的精彩讲座中开启。他深入浅出地讲解了饮食控制的要点，例如合理分配三餐热量、增加膳食纤维摄入等，强调了制定合理的饮食规划对血糖稳定的关键作用。陈医生告诉大家，“血糖平衡”是糖尿病管理的核心，平时可用粗粮替代精米白面、选择天然甜味蔬果替代添加糖等，这些低糖饮食的实践知识，帮助参与者更全面地掌握了健康饮食的科学搭配方法。

讲座结束后，活动进入轻松有趣的运动模仿秀环节。现场播放起了八段锦的运动视频。作为中华传统养生瑰宝，八段锦的整套动作行云流水、舒展优美，每一段皆有独特功效，全身各部位都能得到充分锻炼。在护士的示范下，参与者们热情高涨，纷纷跟着视频模仿每一个动作。现场充满了欢声笑语，大家在运动中不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的交流与感情。

此次内分泌健康教育活动，通过专家讲座与趣味运动的结合，不仅向公众普及了内分泌健康知识，还引导大家将所学知识和健康生活习惯融入到日常生活中。今后，潜江市中心医院内分泌内科将持续开展此类活动，呼吁公众关注内分泌健康，倡导积极的生活方式，享受充满活力的美好人生。