秋风起，螃蟹肥

正是螃蟹最肥美的时候

面对如此美味

正要一饱口福时

周围流言四起

“螃蟹性凉，吃了容易流产”

“螃蟹含重金属，对宝宝不好”

……

螃蟹：诽谤我，小心我大钳钳夹你哦！

今天，我们就一起来聊一聊

孕期到底能不能吃螃蟹吧！

吃螃蟹会导致流产，是真的吗？

当然不是！在中医理论里讲究辨证论治，比如苦寒的黄苓，就有清热燥湿安胎的作用，古人称之为“安胎圣药”。若论寒性的程度，黄苓之寒绝对更甚于螃蟹之寒。

而临床上，染色体异常、胚胎发育不正常等，都是导致流产的原因。早期流产中，大约50%以上都是因为染色体异常，不能发育成正常的健康宝宝，从而出现流产，这其实是一个自然淘汰的过程，和你吃了哪些食物一点关系都没有。可见，“螃蟹性寒易致流产”的说法并不科学。

但如果孕妈妈对海鲜过敏，或者吃的螃蟹本身不新鲜或者没熟，就容易出现过敏反应或急性肠胃炎等疾病，严重者可能引起宫缩导致流产。

吃螃蟹会让胎位不正？

老话说“食螃蟹令子横生”，意思是说螃蟹横着走，如果孕妈妈吃了螃蟹胎儿就是横位，会难产。就和怀孕吃了兔子会导致宝宝兔唇一样（缺叶酸才会导致兔唇），这个说法一点科学依据都没有，不可信！至今并无科学研究证实胎位和某一特定孕期饮食密切相关，所以孕妈妈们不必过度担心。

那孕妈可以吃多少螃蟹呢？

《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》推荐，在孕中期每天吃50-75g鱼虾类，孕晚期吃75-100g鱼虾类。虽然螃蟹营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必须的营养素，如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B等，但是由于螃蟹的脂肪含量高，对于4两左右的螃蟹，建议一周吃2—3只。

孕妈妈食用螃蟹小贴士

1、可以去医院查过敏源，确认自己是否对螃蟹过敏；

2、在选购的时候，尽量选“张牙舞爪”的螃蟹，保证食材新鲜；

3、蒸螃蟹的时候，确保彻底被蒸熟；

4、更推荐孕妈妈吃蟹肉，因为蟹黄中含较高胆固醇，不利于孕期血压的控制；

5、 美食在眼前，又担心害怕肠胃不好会产生不良反应，那就还是不要吃的好，焦虑的情绪对宝宝更不利呢～

孕期准妈妈们的饮食

要适度适量，注意营养均衡

切记莫要贪嘴

希望所有的孕妈妈们

在快乐享受美味的同时

平安地渡过孕期！