湖北地区又又降温了，困在家里的神兽们也即将开学，如何抗住这波骤变的天气，安全返回校园呢？小编为大家列出了一份健康指南，供各位家长朋友参考。

保暖措施

在冻雨天气中，为儿童提供充足的保暖是至关重要的。应选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。同时，帽子、围巾、手套等配件也是必不可少的。特别注意，不要让儿童的头部和手部长时间暴露在外，因为这些部位最容易受寒冷空气影响被冻伤。

室内空气流通

虽然天气寒冷，但室内仍需保持空气流通。长时间在封闭的环境中可能导致空气质量下降，增加儿童患上呼吸道疾病的风险。建议每天定时开窗通风，每次约30分钟，避免冷风直接吹向儿童。

均衡饮食

在寒冷的季节里，儿童的饮食应保持均衡，摄入足够的热量和营养。多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。同时，多喝水，保持身体的水分平衡。

增加衣物厚度

随着气温的变化，适时为儿童增加或减少衣物厚度是非常必要的。过多的衣物可能导致出汗，增加感冒的风险；过少则可能使儿童感到寒冷。建议根据气温高低和儿童的感觉来调整衣物厚度。

户外活动限制

在冻雨天气中，尽量避免长时间的户外活动。如果必须外出，尽量选择白天温度较高的时候，并给儿童做好充分的保暖措施。回家后及时更换湿衣物，避免感冒。

定期体检

定期为儿童进行体检，以便及时发现和处理健康问题。特别是冻雨季节，应重点关注儿童的呼吸系统和体温情况。如有异常，及时就医。

预防感染

寒冷的天气可能降低人体的免疫力，使儿童更容易受到感染。注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，尽量避免到人员密集的场所。同时，确保室内空气清洁，定期清洗和消毒儿童玩具和常用物品。

心理关爱

冻雨天气可能给儿童带来一些不便和困扰，家长应注意关心孩子的情绪变化，多陪伴孩子，多与他们交流沟通，帮助孩子保持积极乐观的心态。

注意安全

在户外活动时，要特别注意孩子的安全。冰冻的路面可能会滑倒，应避免儿童在冰上行走或奔跑。家长应教育孩子遵守交通规则，远离危险区域。如需使用取暖设备，务必确保其安全可靠，避免火灾等意外事故的发生。